L’aloe di sidro di mele per perdere peso

La dieta di aceto di sidro di mele ha avuto aderenti fin dall’inizio alla fine degli anni ’50. Il creatore, D. Jarvis Jarvis, ha convinto che 3 tsp. Di aceto di sidro di mele prima di ogni pasto aiuta i dietisti a perdere peso quasi senza sforzo. Nonostante i tentativi di altre diete di moda per spingere la strategia di dieta fuori dal punto di vista ribaltabile, continua a godere di una ripresa tra dietisti disperati ogni pochi anni. Consultare un fornitore di assistenza sanitaria per consigli dietetici professionali prima di tentare di perdere peso utilizzando questa dieta.

Il piano

Questa è forse la dieta più semplice del mondo. Jarvis ha suggerito di poter perdere peso senza ridurre l’assunzione di calorie giornaliere o aumentare il livello di attività. Tranne la difficoltà che la maggior parte delle persone sane avrà deglutito 3 cucchiaini. Di aceto di sidro di mele, questa dieta sembra un vincitore sulla superficie. La dieta Jarvis ti permette di riempire il piatto con qualsiasi quantità e qualsiasi tipo di cibo, a patto che continui a cacciare l’aceto. La sua ipotesi era che l’aceto di sidro di mele ha causato il corpo a bruciare i grassi. Ha anche motivato che l’aceto sopprime naturalmente l’appetito, secondo Forbes.com.

Expert Insight

Poiché la dieta di aceto di sidro di mele non fornisce alcuna istruzione di riduzione di calorie, non è in realtà una dieta. Le persone che adottano la raccomandazione per consumare aceto di sidro di mele prima di pasti devono fare affidamento sull’aceto per sopprimere l’appetito sufficiente per perdere peso. Kathleen Morgan dell’Università Rutgers Cooperative Extension mette questa dieta nella stessa categoria di altri modi, come la dieta della zuppa di cavolo. Queste diete sono attraenti per i consumatori che vogliono credere che la perdita di peso sia possibile senza diminuire l’assunzione di calorie o aumentare i livelli di attività. La verità sfortunata è che molte delle diete fad che promuovono il consumo di un alimento su altri sono nutrizionalmente sgradevoli e spesso non sicuri. Senza cambiamenti di stile di vita e abitudini alimentari modificate necessarie per mantenere un peso sano, vedrete che i chili ritornano presto dopo aver smesso di utilizzare la dieta.

Avvertenze

La dieta di aceto di sidro di Apple ha reso l’elenco di diete di Forbes.com Top 10 Weirdest. Forbes rileva che la dieta originale di Jarvis non ha prove scientifiche di supporto. Nonostante ciò, i produttori di integratori alimentari offrono anche capsule contenenti aceto di sidro di mele, rendendo più facile per i consumatori consumare l’elisir magico. Forbes avverte che gli esperti di salute dicono che l’acido concentrato in queste capsule probabilmente brucerà il tuo stomaco e il tuo esofago.

Ricerca

I sostenitori della medicina popolare affermano che l’aceto di sidro di mele è un trattamento per il cancro, il diabete, il colesterolo alto, i pidocchi e gli atleti piede, insieme al controllo del peso. L’evidenza di tutti questi usi è in gran parte aneddotica, secondo Mercola.com. È in corso una promettente ricerca scientifica su soggetti umani per indagare sul ruolo che l’aceto di sidro di mele potrebbe svolgere nel diabete e in altri problemi di salute cronica, ma questi studi non hanno fornito prove evidenti. Mercola.com fa notare che l’aceto di sidro di mele è un buon ingrediente per l’abbinamento dell’insalata, un efficace combattente per pulci e ticchetti per animali domestici, agente di pulizia verde e killer germinale naturale.