I migliori dvd qigong

Qigong è una pratica cinese che combina arti marziali a lento movimento, respirazione e meditazione. Qigong è progettato per aiutarti a sfruttare e spostare energia nel tuo corpo per promuovere la guarigione. Se non puoi farlo a una classe, un DVD è un buon punto di partenza. Una ricerca attraverso Amazon nel 2013 ha prodotto 608 titoli di Quigong DVD. Cinque si sono distinti con 4.5 stelle con più di 50 recensioni degli utenti.

Qi Gong per i principianti

Chris Pei, presidente della United Wushu Acadamy e stimato insegnante di Tai Chi, conduce i praticanti a casa attraverso un allenamento Qigong adatto a tutti i corpi e alle età in “Qi Gong for Beginners”. Ha otto allenamenti che vanno da cinque a 50 minuti. Le lezioni ti aiutano a imparare gli otto pezzi di Brocade Qigong, una pratica antica con molti vantaggi mentali e fisici. Ogni lezione è presentata con chiare istruzioni e modifiche. Un’intervista con Pei viene aggiunto come bonus.

Pratica Qigong Iniziale

“Qigong Beginning Practice” è stato prodotto dalla potenza di fitness, Gaiam. Durante l’allenamento, Francesco Garripoli e Daisy Lee-Garripoli vi accompagneranno attraverso un allenamento leggero e base di 65 minuti. Il DVD afferma di contribuire ad aumentare l’immunità e fornire un modo per una vita lunga e sana. Oltre alle pere e alla respirazione, imparerai anche tecniche di visualizzazione. Come bonus, i set a doppio disco includono il documentario PBS, “Qigong: Cure antiche cinesi per il ventunesimo secolo”.

Forma Qigong Healing Level-1

L’obiettivo di Qigong è quello di promuovere la guarigione sfruttando e spostando il flusso di energia nel tuo corpo. Con “Qigong Healing Form Level-1” è possibile vedere il flusso di energia previsto attraverso l’animazione e gli effetti speciali. La routine di 40 minuti comprende la meditazione a cinque elementi, lo stretching taoistico e la passeggiata a Qigong, tutti progettati per aiutare a incrementare il metabolismo e migliorare il sistema immunitario. La musica calmante crea un’atmosfera rilassante a casa.

Qi Gong per la pulizia

“Qi Gong per la pulizia”, ​​con il Garripolis è stato progettato per aiutarti a disintossicare e pulire il tuo corpo. Questo DVD è destinato ad aiutarti a spostare energia nel tuo corpo attraverso 13 movimenti Qigong. Questi movimenti aiutano a rimuovere le tossine dal corpo e dagli organi interni. Ogni movimento è suddiviso in semplici passi da seguire. Alla fine, ogni movimento viene messo insieme per mostrare il flusso Qigong.

Lee Holden: Qi Workout Am / Pm

Lee Holden è un maestro Qigong ed è apparso molte volte su PBS. Nel suo video, “Qi Workout AM / PM”, Holden tenta di fornire una routine rinfrescante Qigong per la mattina, e una rilassante routine per la sera. La routine AM è progettata per far entrare gli studenti energizzati, mentre la routine del PM instilla un senso di calma e facilità. Dà inoltre informazioni e orientamenti ai nuovi studenti per sviluppare una pratica Qigong quotidiana.