Il peso normale per una donna alta di cinque piedi da sette centimetri

Gli indici di massa corporea o BMI utilizzano la parola “normale” per classificare lo stato di peso di persone che pesano tra i livelli di sottopeso e sovrappeso. La tua altezza e peso determinano il tuo BMI. Le tabelle di peso-per-altezza utilizzano piuttosto che normali “auspicabile”, ma le tabelle ‘i ranghi di peso consigliati sono considerati il ​​precursore delle gamme normali raccomandate delle tabelle BMI. Molti medici usano la parola “ideale” piuttosto che normali o auspicabili.

Significato

Il mantenimento di un peso normale è importante perché le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di diventare gravemente ammalati e muoiono. Gli studi hanno dimostrato che uomini e donne di peso eccessivo di peso eccessivo hanno un rischio più elevato di morire per tutte le cause, secondo un libro di testo “Un invito alla salute”. Sei a rischio più elevato di cancro del colon, diabete, calcoli biliari, malattie cardiache e ipertensione se il peso è al di sopra del normale, mostrano gli studi. L’obesità danneggia il cuore piuttosto che il fumo, riporta il manuale.

misure

La tua altezza ufficiale sulla tabella peso-per-altezza è la distanza tra la parte superiore della testa e il fondo dei piedi quando si indossa scarpe con tacco da 1 pollici. Avrebbe potuto pensare che tu fossi alto di 5 piedi, ma il tuo peso normale è 3 libbre superiore se sei 5 piedi da 7 pollici indossando scarpe, secondo il tavolo. Il peso ufficiale delle donne sul tavolo è di 3 libbre di abbigliamento indoor e fattori di peso ufficiali degli uomini in 5 libbre di vestiti interni.

Corpo del corpo

Il tuo peso normale dipende dal tuo telaio del corpo secondo le tabelle peso-per-altezza, ma non le tabelle BMI. La tabella non definisce il telaio del corpo ma è medio se il pollice e il dito medio di una mano si toccano a vicenda quando li avvolgono attorno al polso opposto, grandi se non sono piccoli se sovrappongono. Se sei una donna da 5 pollici da 7 pollici, il tuo peso normale è di 123 a 136 libbre se hai un piccolo telaio da 133 a 147 libbre se hai un telaio medio e 143 a 163 libbre se hai un telaio grande.

Uomini vs. Donne

Il tuo genere è irrilevante, secondo la tabella BMI. Il tuo peso normale è di 121 a 158 sterline se sei una donna o un uomo da 5 pollici da 7 pollici. Ottieni questi numeri guardando un tavolo che mostra il tuo peso se hai un BMI normale – un BMI tra 18,5 e 24,9. Sei in sovrappeso se hai 25 BMI. Le donne hanno più grasso corporeo rispetto agli uomini, per cui la decisione nel 1998 di sbarazzarsi di tabelle BMI separate è una delle ragioni per cui i tavoli sono difettosi, secondo l’articolo di “Slim”.

Tipo di corpo

Il tuo peso è solo un modo per determinare se sei a rischio di malattie legate all’obesità. Lei ha meno rischio se si dispone di un corpo a forma di pera con più chili sui fianchi e le cosce che se si dispone di un corpo a forma di mela con più chili sulla vita. Le donne dovrebbero essere interessate se la loro vita è più di 35 centimetri intorno, secondo “Un invito alla salute”.